Saya sering mendengar bahawa “kehidupan telah berubah dengan pengesahan.”
Penegasan adalah sejenis perkara yang seolah-olah menjadi kenyataan apabila anda menyiratkan bahawa anda semakin baik setiap hari.
Saya tidak percaya ini kerana tidak jelas sama ada ini berdasarkan kajian empirikal yang betul.
Walau bagaimanapun, saya fikir saya tidak boleh membuat prasangka, jadi saya meneliti penyelidikan mengenai pengesahan.
Kemudian, pada tahun 2013, terdapat kajian yang “pengesahan diri meningkatkan keupayaan menyelesaikan masalah di bawah tekanan”.
PLOS SATU: Pengesahan diri Meningkatkan Penyelesaian Masalah di bawah Tekanan
Menurut kajian ini, membandingkan subjek yang menegaskan dengan mereka yang tidak, didapati bahawa penyelesaian masalah akan menjadi lebih baik jika pengesahan dilakukan.
Lagipun, ikrar adalah berkesan secara saintifik.
Walau bagaimanapun, apabila saya membaca kandungan eksperimen dengan teliti, nampaknya pengesahan eksperimen adalah berbeza daripada yang saya fikir.
Pengesahan yang digunakan dalam percubaan ini adalah seperti berikut.
- Tanya subjek untuk memilih beberapa objek yang mereka rasa bernilai (keluarga, kawan, keadilan adalah baik-baik saja)
- Kedudukan perkara yang anda rasa bernilai mengikut kepentingannya
- Tuliskan pemikiran anda dalam esei tentang apa yang anda rasa paling berharga
Tidak ada gunanya memberitahu diri anda bahawa anda boleh melakukannya, dan penting untuk memikirkan semula pemikiran anda tentang nilai yang anda percayai.
Mengapa anda tidak meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah anda dengan menggabungkan pengesahan secara saintifik ke dalam tabiat anda?
