Teknik Pencapaian Matlamat: Salin strategi rakan sebaya anda yang membuat tindakan yang ingin anda lakukan(University of Pennsylvania, 2020)

Tabiat

Tujuan dan Latar Belakang Penyelidikan

Ramai orang berjuang untuk mencapai matlamat yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa ini disebabkan oleh kurangnya maklumat mengenai cara mencapai tujuan.
Dan kita tahu bahawa mempunyai mentor dapat menyelesaikan masalah ini.
Walau bagaimanapun, mempunyai mentor yang betul sering kali boleh mengakibatkan beberapa kes.
Jadi, kajian ini menguji kaedah baru untuk meningkatkan kadar pencapaian matlamat.

Kaedah Penyelidikan

Jenis PenyelidikanPercubaan terkawal secara rawak
Peserta Eksperimen1.028 lelaki dan wanita
Garis besar eksperimen
  1. Peserta ditanya berapa jam latihan yang mereka lakukan pada minggu terakhir.
  2. Peserta dibahagikan secara rawak kepada tiga kumpulan.
  3. Setiap kumpulan diberi keadaan yang berbeza berikut.
    • Kumpulan 1
      Peserta diminta untuk mendengar daripada rakan sebaya mereka mengenai strategi berkesan untuk bersenam.
      Dan para peserta juga diminta untuk menyalin strategi.
    • Kumpulan 2
      Pengkaji mengajar peserta dalam Kumpulan 2 sebarang strategi yang dibangkitkan dalam Kumpulan 1.
      Dan para peserta juga diminta untuk menyalin strategi.
    • Kumpulan 3
      Peserta dalam Kumpulan 3 tidak diberi arahan khusus mengenai latihan.
  4. Para penyelidik melihat jumlah masa yang diluangkan oleh setiap kumpulan dalam latihan pada minggu berikutnya.

Hasil penyelidikan

  • Mendengarkan dan menyalin strategi rakan-rakan anda yang melakukan dengan baik adalah cara terbaik untuk mengembangkan tabiat baru.Dalam kajian ini, mendengar dan meniru strategi rakan sebaya mereka disebut prompt copy-paste.
    • Kumpulan 1 melakukan latihan 32.5 minit lebih banyak daripada Kumpulan 2.
    • Kumpulan 1 melakukan latihan lebih kurang 55.8 minit berbanding Kumpulan 3.
  • Lelaki mendapat lebih banyak faedah daripada arahan copy-paste berbanding wanita.
  • Mengapa arahan copy-paste berfungsi
    • Teknik itu sendiri yang anda salin berkesan
    • Kenyataan bahawa rakan anda telah mengajar anda mendorong anda.
    • Fakta bahawa anda secara aktif bertanya kepada rakan anda adalah memotivasi.
    • Walaupun setelah diajar, ini mendorong anda untuk bercakap dengan rakan sebaya mengenai apa yang telah anda ajarkan.

Pertimbangan

Sebab lain untuk mengesyorkan kaedah menyalin strategi rakan anda termasuk yang berikut.

  • Maklumatnya lebih disesuaikan dan relevan dengan tujuan, kerana anda memilih orang yang tingkah lakunya ingin anda tiru.
  • Mencari maklumat secara aktif sendiri boleh menyebabkan anda menghargainya lebih daripada jika anda menerima nasihat yang sama secara pasif.
    Ini kerana orang mendapat lebih banyak nilai dalam perkara yang mereka reka dan sesuaikan.

Rujukan

Kertas RujukanAngela et al., 2020
GabunganUniversity of Pennsylvania
Jurnalthe Association for Consumer Research
Copied title and URL