Saya selalu mencintai dan ketika saya mula minum, saya minum banyak.
Sebaliknya, saya melakukan diet pareo yang menghasilkan semula makanan Paleolitik.
Sudah tentu, orang-orang dari zaman Paleolitik tidak boleh minum alkohol, jadi jika anda mahu melakukan diet pareo yang ketat, anda tidak boleh minum alkohol.
Walau bagaimanapun, ia adalah sukar untuk minum alkohol sama sekali.
Jadi kali ini, saya akan mempertimbangkan secara saintifik jenis minuman keras yang anda boleh minum dalam diet pareo yang menghasilkan semula kehidupan diet zaman Paleolitik.
Demi baik
- Wain merah
Seperti yang ditunjukkan dalam kesusasteraan berikut, polyphenols terbukti sepenuhnya sesuai untuk kesihatan anda.
Resveratrol khususnya mempunyai kesan anti-penuaan yang sangat tinggi.
Resveratrol Kompaun Wain Merah Menunjukkan Manfaat Kesihatan yang Penting - Tequila, rum, vodka
Ini baik-baik saja kerana mereka rendah karbohidrat.
Malah, alkohol mempunyai kesan melegakan tekanan.
Tekanan tidak baik untuk anti-penuaan kerana ia menggalakkan keradangan dalam badan.
Dalam erti kata itu, kebaikan adalah baik untuk anti-penuaan.
Demi buruk
- bir
Gula bir tidak baik untuk kesihatan anda.
- Minuman tinggi gula selain bir
Anda mesti berhati-hati kerana kadang-kadang sesetengah gula tinggi gula.
- Koktel
Koktel adalah tinggi gula dan mengandungi fruktosa.
Di samping itu, seperti yang ditunjukkan dalam kesusasteraan berikut, maka boleh mengganggu rembesan hormon lelaki.
Dalam erti kata lain, minum dari sudut pandangan ini mempunyai masalah dengan penuaan.
Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol
Dengan cara ini, orang Asia mungkin lebih rendah dalam keupayaan mereka untuk memecah alkohol, jadi orang Asia harus lebih berhati-hati dengan minum.
Adakah Orang Keturunan Asia Memiliki Kesukaran Memetabolisme Alkohol?
Kesimpulannya
Berdasarkan perkara-perkara di atas, nampaknya pada dasarnya tidak ada masalah selagi anda minum arak atau tequila.
Bagaimanapun, tidak kira seberapa baik wain merah, jika anda minum banyak, tekanan oksidatif akan berlaku.
Jadi, sekiranya anda minum, nampaknya baik untuk mengekalkan 2 gelas sehari.