Tabiat[5 Minit Latihan Mudah] Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan prestasi kognitif dan fizikal(FASB Journal, 2019)
KesimpulannyaLatihan otot pernafasan selama lima minit didapati mempunyai kesan berikut.Mengurangkan risiko serangan jan...
Ambition
Tabiat
Kaedah PembelajaranMendengar semasa tidur adalah berkesan untuk pembelajaran bahasa(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
KesimpulannyaMendengar kata-kata yang baru dipelajari semasa tidur telah terbukti berkesan.Walau bagaimanapun, terdapat ...
Kaedah PembelajaranTanda Mental Defisiensi Vitamin D
Lebih daripada 1 bilion orang di seluruh dunia mempunyai kekurangan vitamin D.Kesukaran dengan ingatan dan pembelajaran ...
Kaedah PembelajaranTanda Mental Defisiensi Vitamin D
Lebih daripada 1 bilion orang di seluruh dunia mempunyai kekurangan vitamin D.Kesukaran dengan ingatan dan pembelajaran ...
Tabiat1 Jam Terapi Ini Sembuh 73% daripada Insomniacs
Menyembuhkan insomnia dengan terapi selama 60 minit mungkin, penyelidikan mendapati.Tiga perempat daripada pesakit yang ...
Kejayaan5 mata untuk mengelakkan membuang hidup anda dengan berfikir positif
PengenalanSaya membaca buku berikut oleh Oliver Burkeman.Buku ini menafikan pemikiran positif, yang biasanya disalahpaha...
KejayaanDiet rendah gula boleh meningkatkan ingatan anda
PengenalanPernahkah anda ingin meningkatkan ingatan anda?Kali ini, kami akan memperkenalkan satu kajian yang meningkatka...
KejayaanSenaman ringan berkesan dalam mewujudkan memori jangka panjang
PengenalanSeperti yang saya nyatakan sebelum ini, bersenam tidak hanya baik untuk kesihatan anda, tetapi juga meningkatk...
KejayaanYang memberi murah hati dengan kejayaan
PengenalanSaya membaca buku berikut oleh Adam Grant:Ia hanya menyeronokkan kerana terpaksa.Kali ini, dari kandungan buku...
Kaedah PembelajaranBelajar semasa bersenam menjadikannya lebih seronok
PengenalanDr. Seth Roberts, terkenal sebagai pencipta "Shangri-La Diet", mendakwa dalam blognya bahawa "Sangat menyenang...