Pada masa lalu, kami memperkenalkan bahawa daging dan keju yang diproses tidak baik untuk anda.
Bagaimanapun, kadang-kadang saya mahu memakan daging dan keju diproses.
Hari ini saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana saya boleh mengawal selera makan saya dengan mudah.
Langkah ini mudah, tetapi disyorkan kerana ia sangat berkesan.
Cara ini adalah untuk membuat makan tugas.
Sebagai contoh, apabila anda mahu memakan daging diproses, daftar daging diproses sebagai tugas.
Anda boleh menggunakan apa-apa alat, seperti aplikasi tugas atau buku nota, untuk mendaftarkan tugas.
Alasan mengapa langkah ini berkesan ialah apabila manusia diwajibkan mengambil tindakan, mereka tidak mahu mengambil tindakan itu.
Alasan juga diaktifkan dengan memaksa keinginan untuk makan sebagai tugas.
Dengan berbuat demikian, ia menjadi lebih mudah untuk menekan kerja batang otak.
Kaedah ini mudah dan berkesan, jadi disyorkan untuk menggunakannya untuk memperbaiki tabiat buruk.