Sudah lama dahulu, dikatakan bahawa “telur adalah kolesterol, jadi jika anda makan terlalu banyak, ia akan mati akibat arteriosklerosis.”
Walau bagaimanapun, dalam tahun-tahun kebelakangan ini, telur telah dilihat secara berbeza.
Kali ini, saya akan memperkenalkan hasil kajian bahawa “Kita boleh menurunkan berat badan dengan makan telur untuk sarapan pagi.”
Sarapan Kaya Protein Mencegah Snek Tidak Sihat dalam Malam
Menurut kajian ini, makan makanan protein tinggi pada waktu pagi menjadikannya lebih sukar untuk mendapatkan lapar selepas itu.
Sudah tentu protein memerlukan masa untuk dicerna, jadi hasil ini dapat diterima.
Dalam kajian ini, makan daging lembu pada waktu pagi juga disyorkan, tetapi AGE adalah menakutkan, jadi telur mungkin makanan diet terbaik.
Pada tahun 2008, terdapat kajian yang sama, “Kami kehilangan berat badan jika kita makan telur rebus pada waktu pagi.”
Sarapan telur meningkatkan berat badan
Jadi mengapa tidak makan telur pada waktu pagi jika anda mahu menurunkan berat badan?
