Penyelidikan yang mendakwa untuk mendapatkan lemak apabila anda pergi ke gim menarik, jadi biarkan saya memperkenalkannya.
Kenapa Pergi ke Gym Boleh Membuat Anda Lemak | FORZA Blog
Mengikut kaji selidik ini, 26% orang yang pergi ke gim sebenarnya mendapat lemak, dan 46% tetap sama (tidak tersesat).Sebabnya adalah seperti berikut.
- 39% pengguna gim mengambil hanya kira-kira 300kcal setiap senaman
- Saya berpuas hati dengan pergi ke gim dan kemudian makan terlalu banyak
- Minum alkohol sebagai “ganjaran” selepas gim
- Latihan meningkatkan selera makan anda dan meningkatkan pengambilan kalori anda
Singkatnya, terdapat ramai orang yang berpuas hati dengan pergi ke gym dan kemudian menjadi membosankan.Selepas pergi ke gim atau bersenam, anda mungkin dapat menghidupkan makanan dengan lebih cekap jika anda berhati-hati agar tidak menjadi longgar.