Kesimpulannya
Ternyata pelukan dapat membantu melegakan penyakit, tekanan dan kemurungan.
Dalam kajian yang disajikan di sini, eksperimen yang sangat berani dilakukan untuk mengetahui kesan pelukan. Subjek sengaja terkena virus selesema. (Ini dilakukan dengan persetujuan subjek, tentu saja.)Hasil kajian mengesahkan bahawa pelukan berpengaruh untuk mencegah orang daripada jatuh sakit dan mengurangkan gejala mereka walaupun mereka jatuh sakit.
Petua untuk mempraktikkan teknik ini
Pasukan penyelidik memilih pelukan sebagai subjek kajian mereka kerana itu adalah tanda khas untuk mempunyai hubungan yang lebih intim dengan orang lain.Jadi, kuncinya di sini ialah sama ada anda mempunyai hubungan rapat dengan seseorang atau tidak.Contohnya, orang yang intim adalah seseorang yang dapat menolong anda ketika anda berada dalam masalah.Mempunyai orang-orang di sekitar anda memberi anda ketenangan fikiran tanpa merasa kesepian. Itu membawa kepada peningkatan imuniti. Selain itu, jika anda mencuba sesuatu yang baru, anda akan berprestasi lebih baik jika anda mengetahui terlebih dahulu siapa yang akan anda minta pertolongan sekiranya berlaku masalah, contoh .
Sentiasa cuba bersikap dengan cara yang membolehkan anda mempunyai banyak hubungan seperti itu.
Pengenalan penyelidikan
| Medium penerbitan | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Tahun kajian diterbitkan | 2014 |
| Sumber petikan | Cohen et al., 2014 |
Kaedah penyelidikan
Secara umum, perkara berikut diketahui.
- Orang yang telah bertelagah dengan orang lain untuk beberapa waktu kurang melawan virus selesema.
- Orang yang mempunyai orang untuk menolong mereka dalam kesusahan relatif lebih tahan terhadap tekanan mental seperti kemurungan dan kegelisahan.
Oleh itu, untuk melihat apakah mereka dapat dibuktikan secara saintifik, para penyelidik melakukan eksperimen dari dua perspektif:.
- Sama ada menyedari bahawa anda mempunyai seseorang untuk menyokong anda meningkatkan imuniti anda.
- Sama ada pelukan dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.
Prosedur untuk eksperimen adalah seperti berikut.
- Kajian itu meninjau 404 orang dewasa yang sihat tentang seberapa sering mereka mendapat pertolongan daripada orang lain, seberapa sering mereka berpelukan dan seberapa sering mereka bertentangan dengan orang lain.
- Peserta kemudian terdedah kepada virus selesema di makmal. (Peserta bersetuju untuk eksperimen dengan harga $ 1000.)
- Peserta dikarantina untuk menentukan sama ada mereka demam dan betapa teruk gejala mereka.
Hasil Penyelidikan
Ternyata orang yang banyak memeluk atau merasakan mereka mempunyai banyak sokongan sosial cenderung tidak demam. Juga, orang-orang itu mempunyai gejala ringan walaupun mereka mengalami serangan.
Pandangan saya mengenai penyelidikan ini
Kali ini, saya memperkenalkan satu kajian yang menunjukkan bahawa seseorang yang memeluk anda atau sokongan sosial dapat membantu anda menjadi lebih tahan terhadap kegilaan dan tekanan. Sebenarnya, anda bukan sahaja dapat mengambilnya dari seseorang tetapi anda juga dapat memberikannya kepada seseorang. untuk mendedahkan sama ada kesan pelukan dari imun disebabkan oleh perbuatan itu sendiri atau mempunyai hubungan seperti itu. Tetapi dengan cara yang sama, sudah pasti mereka yang mendapat banyak pelukan akan mempunyai kekebalan yang lebih baik. Tolong beri banyak pelukan dan sokongan sosial kepada mereka yang ada di sekitar anda .