Kali ini, saya ingin memperkenalkan satu kajian yang meningkatkan kebaikan orang yang terus bermeditasi.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Mengikut keputusan kajian ini, mereka yang terus bermeditasi selama 8 minggu adalah tiga kali lebih cenderung untuk meninggalkan tempat duduk mereka kepada nenek dengan tongkat dari mereka yang tidak.
Terdapat banyak kajian sehingga meditasi mempunyai kesan melegakan tekanan dan meningkatkan perhatian. Dalam kajian ini, kita mendapati bahawa meditasi mempunyai kesan membaik bukan sahaja kesan itu tetapi juga personaliti.
Kenapa anda tidak membuat meditasi tabiat?