Penemuan Baru: Gejala Depresi Kebanyakan Orang Tidak Menyedari(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Orang yang mengalami kemurungan cenderung berfikir bahawa apabila kejadian buruk berlaku, ia dapat diramalkan.

Menurut makalah ilmiah yang disebutkan kali ini, berikut dijumpai sebagai gejala kemurungan.
Penemuan ini sangat penting kerana kami masih banyak mengetahui tentang kemurungan.

• Apabila kejadian buruk berlaku, orang yang mengalami kemurungan menganggap ia dapat diramalkan.
  Contohnya, setelah sesuatu yang buruk terjadi, mereka cenderung berfikir, “Saya tahu ia akan berlaku seperti ini”.
  Dengan cara ini, orang yang mengalami kemurungan mempunyai kecenderungan psikologi untuk bersikap seolah-olah mereka adalah nabi mengenai kejadian buruk.
• Apabila kejadian buruk berlaku, orang yang tertekan merasa seperti ini tidak akan dapat dielakkan.
  Orang yang mengalami kemurungan merasa tidak berdaya menghadapi kejadian buruk.

Penemuan ini didedahkan dengan kajian lebih dari 100 orang yang menderita kemurungan ringan hingga teruk.
Juga didapati bahawa orang yang mengalami kemurungan yang teruk, kemungkinan besar mereka mengalami keadaan ini.

Orang yang mengalami kemurungan menunjukkan berat sebelah belakang terhadap kejadian negatif

Gejala ini boleh digambarkan sebagai sejenis bias pandangan belakang.
Bias Hindsight merujuk kepada kecenderungan untuk berfikir bahawa ia dapat diramalkan setelah sesuatu berlaku.
Bias pandang rendah boleh berlaku kepada mana-mana orang, dalam keadaan apa pun, pada bila-bila masa.
Eksperimen psikologi mengenai bias penglihatan belakang menunjukkan bahawa apabila ramalan aneven berjaya, subjek cenderung untuk mengingat bahawa ramalan itu lebih kuat daripada sebelum ia berlaku.
Dengan kata lain, setelah kita mengetahui hasilnya, kita cenderung untuk menumpukan perhatian pada acara-acara yang sesuai dengannya.

Walau bagaimanapun, bias belakang berfungsi berbeza untuk orang yang mengalami kemurungan daripada yang berlaku untuk orang yang tidak mengalami kemurungan.
Biasanya, orang yang tidak tertekan cenderung mempunyai bias belakang untuk kejadian positif dan bukan untuk kejadian negatif.
Sebaliknya, orang yang mengalami kemurungan menunjukkan kecenderungan yang berlawanan.

Secara khusus, ia berfungsi seperti berikut.
Mereka yang gembira akan meninggalkan kenangan yang membawa kepada hasil positif bagi mereka.
Pada masa yang sama, hasil negatif cenderung terhapus dari ingatan.
Sebaliknya, orang yang mengalami kemurungan meninggalkan kenangan yang membawa kepada hasil negatif bagi mereka.
Pada masa yang sama, hasil positif mempunyai kecenderungan untuk dihapus dari memori.
Selanjutnya, mereka merasa tidak berdaya menghadapi situasi ini, yang membawa kepada rantai negatif gejala kemurungan yang semakin memburuk.

Bias pandang pandang nampaknya bertindak untuk mendorong emosi negatif pada orang yang mengalami kemurungan, yang memberi beban tambahan kepada mereka.
Kaedah yang berkesan untuk mengurangkan kesan bias pandangan belakang adalah dengan mempertimbangkan peristiwa lain yang mungkin berlaku.
Sekiranya anda ingin menangani bias pandangan belakang, saya mendorong anda untuk mencubanya.

Kertas Ilmiah yang Dirujuk