Tabiat[5 Minit Latihan Mudah] Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan prestasi kognitif dan fizikal(FASB Journal, 2019)
KesimpulannyaLatihan otot pernafasan selama lima minit didapati mempunyai kesan berikut.Mengurangkan risiko serangan jan...
Latihan
Tabiat
DietSekiranya anda pergi ke gim, anda mendapat lemak
Penyelidikan yang mendakwa untuk mendapatkan lemak apabila anda pergi ke gim menarik, jadi biarkan saya memperkenalkanny...
DietCara yang saintifik untuk melatih otot-otot teras
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, otot teras dan latihan batang telah menjadi popular. Inilah cara melatih otot ter...